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冬季yabo88亚博体育网页版登录养生粥 让你品尝健康美味

2010-04-18 12:29| 作者: 来源: 浏览次数:

  导读:白领上班一族,或者学生,因为白天要上班,学习。所以早餐中餐一定要吃得好,才有足够的体力做事情,利用早餐中餐yabo88亚博体育网页版登录是不可能了,其实一天的yabo88亚博体育网页版登录计划,只要做好晚餐的yabo88亚博体育网页版登录计划,就已经足够了。

  那就喝粥吧,冬天排汗比较少,所以煮粥的时候,可以把粥熬得稠一些,耐饿一点,也不会让你一下子就跑洗手间。喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下,调节你的肠胃,达到瘦身效果。

皮蛋瘦肉粥

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  1、皮蛋瘦肉粥,皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次,皮蛋含铅,不可以多吃。

  皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许,切丝。煮之前把米泡半小时,这样煮出来的米容易开花,也比较稠,口感更好,把粥煮到稠愁得以后,放下瘦肉和皮蛋,5分钟后再放下切好的姜葱,加煮10分钟,就可以吃了。