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女性秋季饮食越补越瘦

2010-04-18 08:42| 作者:yabo88亚博体育网页版登录专家 来源:未知 浏览次数:

??????? 秋天到了,微凉的天气让大家开始重新恢复了胃口,肚子也特别容易感到饿,而北方人更是有“贴秋膘”的传统,生熟肉类食品的销售量都大幅上升。但是有关的营养学家提醒大家,“以肉贴膘”并不科学,补过了还会让一夏的yabo88亚博体育网页版登录 成果付之东流。那么,女性在这个充满诱惑的秋天应该怎样进补呢?

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yabo亚博??????? 首先,贴秋膘要注意体内的酸碱平衡。正常人血液的PH值应呈弱碱性,一般情况下,人体可自动调节并平衡体内的酸碱关系。但是,如果大鱼大肉等酸性食物吃多了,超过了机体的耐受程度,就可使血液发生酸性偏移,容易使人患上高血压、高血脂、痛风、脂肪肝等。所以,忙于“贴秋膘”的时候,大家不要忘了多吃些时令蔬菜、水果,以及茶叶、豆制品、杏仁、栗子等碱性食物,以中和体内多余的酸性物质。