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20种瘦身美食还你迷人身材

2010-04-18 08:38| 作者:yabo88亚博体育网页版登录专家 来源:未知 浏览次数:

yabo亚博  导读:其实很多女人的想法都是错误的,以为yabo88亚博体育网页版登录 就得挨饿,可是吃蔬果yabo88亚博体育网页版登录的好处是不必挨饿。如果小编告诉你,只要你在yabo88亚博体育网页版登录期间吃这些水果蔬菜,就能减掉3到5斤,你愿不愿意去尝试呢?因为它们都是低热量食物,无论吃多少,都不会比你之前吃的那些食物热量多,所以你能轻易的yabo88亚博体育网页版登录成功。

  1、冬瓜

  具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

  2、黄瓜

  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

  3、丝瓜

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。