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导致肌肉流失、骨质疏松、免疫力下降、身体极度疲倦

2019-03-31 01:42| 作者:admin 来源:未知 浏览次数:

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  断食日的食物选择很重要。最适合的是高蛋白、低升糖指数、卡布西游序幕与突破消方块高膳食纤维的食物。高蛋白的食物可以延长饱腹时间,低升糖指数的食物有助于血糖浓度维持平稳,therealmofathena而高膳食纤维的食物可以增强饱腹感。

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